Zou je beter willen slapen? Zou je je kalm en vredig willen voelen als je naar bed gaat? Zou je gemakkelijk in slaap willen vallen en niet meer piekeren? Of willen genezen van iets vaags? U of uw kind? Dan moet je dit boek lezen!
Mijn hele leven ben ik een moeilijke slaper geweest. Als kind al kon ik niet inslapen en lag ik uren wakker in bed. In mijn jongere jaren leed ik aan epilepsie en ADD, wat de situatie ook niet ten goede kwam. Niet gemakkelijk in slaap kunnen vallen is echt irritant voor een kind, maar ook voor een volwassene natuurlijk. Het kan slaapangst veroorzaken, gewoon bang zijn om te gaan slapen omdat je bang bent dat je niet meer kunt slapen. Dit boek zal de problemen oplossen!
Hoofdstuk 1 geeft je een inslaap-boost. Hoofdstuk 2 bevat een enorme hoeveelheid slaaptips! Hoofdstuk 3 geeft je een aantal handige technieken om je hersenen tot rust te brengen als je in bed ligt. Hoofdstuk 4 bevat mindfulness tips, oefeningen en ontspanningsoefeningen om in bed te doen. Hoofdstuk 5 vertelt iets over Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) en hoofdstuk 6 geeft slaaptips speciaal voor een tiener. Hoofdstuk 7 bevat meditatie en healing tips zoals informatie over Joe Dispenza en zelfhypnose, Kwan Yin Healing en andere healings zoals mahatma healing, Aartsengel Rafael en opgestegen meester Hilarion healing/meditatie en de Golden healing.
Hoofdstuk 8 zal ingaan op slaapmedicijnen die kunnen werken zoals CBD olie, 5-htp, serotonine 3 mg, valeriaan, sleepy time thee, magnesium, GABA, aminozuren. En tot slot worden in hoofdstuk 9 wat intensievere oplossingen besproken bij burn-out verschijnselen of het hebben van een chronische ziekte. Nieuwe, (nog tamelijk) onbekende tips en suggesties om er beter mee om te gaan en mogelijk wat of volledige genezing te vinden en je slaapkwaliteit te verbeteren komen hier aan de orde zoals Live the connection, Reconnective healing, The Reconnection en ET healing.